Александр Воронин
- психоаналитический коуч, executive-коуч ,
эксперт в области бизнес-психологии
Кратко опишите свой запрос или актуальную тему, на которую вы хотели бы поговорить
обо мне
Эксперт в области бизнес-психологии, психоаналитический коуч, executive-коуч -
Александр Воронин
Работаю в психоаналитическом подходе с клиентами, работающими по найму, предпринимателями, руководителями высшего и среднего звена, seo, собственниками бизнеса.

Психоаналитический подход и обширная практика делают работу со сложностями клиентов глубокой и целостной, позволяя найти их истинные причины, бережно проработать, оказывая при этом чуткую поддержку и направленный рост.

Многолетний успешный опыт в бизнесе и сочетание профессиональных ролей – предпринимателя, руководителя, seo, владельца бизнеса, позволяют хорошо понимать бизнес-контекст и все нюансы корпоративной среды.

Затруднения, с которыми чаще всего обращаются клиенты: профессиональное развитие и карьерный рост, увеличение дохода, создание бизнеса, масштабирование, сложности на работе, смена работы, адаптация на новом месте, а также с затруднениями связанными с эмоциональным состоянием, прокрастинация, выгорание, низкая самооценка, неуверенность в себе, отсутствие энергии, отсутствие мотивации, утрата интереса, поиск новых смыслов и целей, развитие отношений и коммуникаций.
Стаж работы
Более 20 лет практики в сфере психологического бизнес консультирования
Образование
- Магистратура НИУ ВШЭ «Психоанализ и психоаналитическое бизнес консультирование»

- Бакалавриат РАНХиГС
Карьера
2023 по настоящее время – практика психоаналитического коучинга

2003-2023 бизнес-коучинг – психология лидерства в условиях неопределенности, роли: предприниматель, руководитель, seo, владелец бизнеса – этапы развития: корпоративный рост, создание бизнеса, построение команд, управление, коммуникации, построение систем, стратегия.

2001-2003 ассистент командира дивизиона по вопросам психологического консультирования и выстраивания коммуникации с военнослужащими – служба в армии.
Член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования
Интенсивная практика, постоянное обучение, повышение квалификации, непрерывные супервизии и личная терапия являются неотъемлемой частью культуры профессионального коуча.
видео
Кому нужен психоаналитический коучинг - и чем я могу быть Вам полезен?
Подробнее обо мне и моём методе работы - в этом видео. Записывайтесь на консультацию и мы вместе разберемся, что происходит на самом деле.
На сессиях можно говорить абсолютно всё, не следить за словами, не контролировать эмоции, не задумываться над тем, что можно говорить, а что нельзя – я гарантирую полную конфиденциальность информации.
Мой основной принцип работы с клиентом – это полная конфиденциальность.
для кого
C какими запросами ко
мне обращаются клиенты
Работаю с запросами ориентированными на профессиональное развитие, карьерный рост, развитие бизнеса. А также с запросами, связанными с эмоциональным состоянием, самооценкой, развитием отношений и коммуникаций.
Document
Профессиональное развитие и карьерный рост
  • Вопросы продуктивности, результативности, личной эффективности
  • Масштабирование (бизнеса, вклада в бизнес, личной емкости)
  • Увеличение дохода
  • Создание и развитие собственного бизнеса
  • Коммуникации с авторитетными фигурами, с коллегами, подчиненными, партнерами по бизнесу, клиентами. Конфликты в этих отношениях
  • Выступление на публике, проявленность, личный бренд
  • Новые вызовы
  • Прохождение кризисных ситуаций
  • Адаптация на новом месте, в новой сфере, в другой стране
  • Поиск новой профессии
  • Смена работы
  • Ведение переговоров
  • Лидерство
  • Сложность в принятии решений
  • Целеполагание
  • Самопрезентация
Прокрастинация, выгорание, утрата интереса к своей работе и к жизни
  • Потеря мотивации
  • Отсутствие энергии
  • Низкая самооценка
  • Неуверенность в себе
  • Стресс и перегрузка
  • Сомнения, тревоги, страхи, беспокойство
  • Перепады настроения
  • Потеря опоры
  • Отсутствие стабильности
  • Переживание потери, работы, бизнеса, денег, привычной обстановки, статуса, родины
  • Апатия, ангедония (всё плохо, ничего не радует, нет радости, нет удовольствия)
  • Агрессия, вспыльчивость, раздражительность, сложности управления гневом
  • Ухудшение функций: сон, питание, когнитивных (работоспособность, память, внимание, понятливость и д.р)
  • Неудовлетворенность (любой сферой жизни)
Найти новые смыслы
  • Понять / сформулировать призвание
  • Куда приложить свои усилия / инвестировать на новом витке
  • Поставить цель жизни
  • Понять куда идти / пересобрать жизнь
  • Не понимаю / хочу понять / почему я
  • Почему я всегда / никогда / часто
  • Почему со мной такое произошло / постоянно происходит
  • Почему у меня чего-то нет / почему у меня что-то не получается / почему не могу преодолеть «потолок»
Запросы, с которыми приходят клиенты из «детского Я»
  • Заберите всё плохое
  • Хочу, чтобы «вот этого всего» не было
  • Хочу, чтобы «эти люди исчезли»
  • Помогите разобраться со всеми внутренними конфликтами
  • Дайте волшебные инструменты, технику (волшебный пендель, гриб, таблетку)
  • Почините меня, подкрутите, сделайте лучше
  • Сделайте что-то с другими людьми
  • Хочу масштабных изменений, но так чтобы ничего не менять
принципы
Ключевые принципы, которые я использую в своей работе
Профессионализм
03
Конфиденциальность, уважение клиента, профессиональная порядочность и компетентность, честность, добросовестность, не злоупотребление, беспристрастность и безоценочность.
Коучинг
02
Коучинг позволяет работать с запросами, ориентированными на действия и получение измеримых результатов, которые клиент хочет создать в своей реальной жизни.
Психоанализ
01
Психоаналитический подход позволяет работать со скрытыми от внимания клиента причинами сложностей и находить скрытые ресурсы для достижения нового результата.
подход
нужен для того, чтобы работать
и жить с удовольствием.
(психоаналитический коучинг)
Психоанализ
Зигмунд Фрейд
Австрийский психолог и психоаналитик
услуги
Перечень и стоимость услуг
Первичная консультация
психоаналитическая сессия коучинга
50 минут
Бесплатно
Длительность:
Повторная консультация
психоаналитическая сессия коучинга
50 минут
1 000 р
Длительность:
Корпоративный коучинг
заказчиком является организация
50 минут
5 000 р
Длительность:
Экспертные консультации*
50 минут
Длительность:
10 000 р
Выступления, лекции, семинары, мастер-классы
30 минут - 2 часа
Длительность:
Цена по запросу
* К экспертным консультациям относятся консультации, связанные с организационными психологическими, психоаналитическими вопросами, внутренними организационными исследованиями, тематикой устойчивого развития (ESG), а также внедрения психологических и коучинговых программ внутри организаций, разработка стратегии, построение системы.

Окончательная стоимость консультации рассчитывается исходя из количества часов.
условия
Формат работы
Возможно проведение сессий в удаленном формате. Сессии проходят онлайн на платформе zoom. Клиент заходит по своему времени по индивидуальной ссылке, которую предоставляет коуч.
Онлайн-формат
03
02
Оплата
Оплата производится в соответствии с договоренностями о формате работы и стоимости услуг, до начала сессии, онлайн-платежом по предоставленной коучем платежной ссылке. Пропущенные сессии оплачиваются.
Длительность одной сессии - 50 минут (не продливаются в случае опозданий). Частота сессий — один раз в неделю. Дни и время сессий не переносятся.
Сессии
01
развитие
Профессиональное развитие
Обучение у Мастера психоанализа, психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования Андрея Владимировича Россохина, позволяет совершенствовать профессионализм и решать запросы клиентов любого уровня сложности.
Каждый человек на пути своего профессионального развития и приобретения профессиональной идентичности проходит этапы: Новичок – Профессионал – Мастер. Новичок изучает правила. Профессионал хорошо знает правила и умело работает по установленным правилам. Мастер отлично знает правила, может экологично выходить за рамки установленных правил и сам создает новые правила для всего рынка.
Россохин Андрей Владимирович - Титулярный член Парижского психоаналитического общества (SPP), действительный член Международной психоаналитической ассоциации. Доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психоанализа и психоаналитического бизнес-консультирования НИУ ВШЭ, психоаналитик, экс-президент Московской психоаналитической ассоциации, executive-коуч международных бизнес-школ INSEAD и CEDEP, почетный президент Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования.
Лидер нового времени — это не просто преадаптивный человек готовый к изменениям, а также человек готовый принимать помощь другого, чтобы эти изменения состоялись.
отзывы
Отзывы моих клиентов
Илья, 38 лет, предприниматель, сооснователь IT-компании
Работа с Александром стала для меня не просто коучингом — это было глубокое личностное путешествие, которое кардинально изменило мой подход к жизни и бизнесу. Как предприниматель, я привык мыслить рационально, стратегически, ориентируясь на цели и результаты. Но в какой-то момент я почувствовал, что несмотря на внешние успехи, внутри — пустота, тревога и усталость, которую нельзя компенсировать ни деньгами, ни новыми проектами.

Наши сессии помогли мне увидеть, что за внешним контролем и перфекционизмом скрываются более глубокие внутренние конфликты. Он не давал шаблонных советов — наоборот, через точные, местами провокационные, но всегда уважительные вопросы, он направлял меня к пониманию себя, своих бессознательных установок, страхов и мотиваций.

Особую ценность для меня имела его способность сочетать психоаналитическую глубину с практическим планом действий. Это позволило не просто решить текущие кризисы, но заново выстроить отношение к себе, партнёрам, семье и делу.

Благодаря этой работе я стал не только более эффективным лидером, но и более живым человеком — способным чувствовать, выбирать и не бояться неопределённости. Искренне рекомендую Александра Воронина тем, кто готов выйти за пределы привычного мышления и действительно встретиться с собой.
Василий, служащий
Александр, благодарю Вас за невероятно ценные и глубокие сессии по теме выгорания. Это была не просто помощь в «восстановлении ресурса» — это было глубокое и честное исследование себя, своих границ, потребностей и механизмов, которые годами оставались в тени.

Вы смогли создать безопасное пространство, где можно было по-настоящему расслабиться, быть уязвимым и начать слышать себя. Ваш подход тонкий, уважительный и в то же время очень точный. Благодаря нашим встречам я не просто вышел из состояния хронической усталости — я начал понимать, как туда попал и главное, как больше туда не возвращаться.

Вы помогли мне вернуть контакт с собой, научиться останавливаться, заботиться о себе без чувства вины и строить жизнь, в которой есть место и работе, и отдыху, и живым чувствам.
Николай, 29 лет, ведущий менеджер
Александр Александрович, большое вам спасибо за ценные и глубокие сессии! Благодаря вашему подходу я лучше понял себя, научился эффективнее управлять эмоциями и справляться с профессиональными вызовами. Ваши советы помогают мне достигать целей и развиваться как специалисту в финансовом секторе. Очень благодарен за вашу поддержку!
Елена, 40 лет
Мне 40 лет, и последние несколько месяцев я находилась в очень непростом периоде жизни — потеря работы, чувство растерянности, внутренней пустоты и полное непонимание, куда двигаться дальше. Обращение к Александру стало для меня важным шагом — и, как оказалось, судьбоносным.
С первых минут сессии я почувствовала, что меня по-настоящему слышат. Это была не просто консультация, где дают советы — это было глубокое, бережное исследование моих внутренних состояний, страхов, установок. Александр создал такое пространство, в котором мне удалось впервые честно посмотреть на свои желания, почувствовать свои реальные ресурсы и силу, о которой я давно забыла.

Коучинг с ним помог мне не только лучше понять себя, но и начать двигаться — я наконец-то позволила себе попробовать то, о чём мечтала годами, но всегда откладывала. И пусть пока я всё ещё без постоянной работы, внутри я чувствую уверенность и спокойствие, которых у меня не было уже давно. Это состояние дорогого стоит.

Искренне благодарю Александра за его профессионализм, чуткость и поддержку. Это был ценный опыт, который я с уверенностью могу порекомендовать другим женщинам, оказавшимся в похожей ситуации.
Мария, 44 года
Обратилась к Александру с запросом на создание и развитие собственного бизнеса. Благодаря его чуткому и точному подходу я смогла не только сформулировать идею, но и поверить в себя, выйти из сомнений и начать действовать. Сессии помогли увидеть, что мне действительно важно, убрать внутренние барьеры и выстроить стратегию, понятный план действий, где просто нужно делать шаг за шагом. Сейчас мой проект уже в запуске, и я чувствую уверенность и опору. Огромная благодарность за профессионализм и поддержку!
Оставляя заявку, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных, Договором оферты, Стоимостью сессий, Организационными правилами.
Оставить отзыв
статьи
Блог
Executive-коуч — это не человек, который вас чему-то учит. Это тот, кто говорит прямо: «На этом уровне играть по-старому — уже дорого»
Executive-коучинг
Коуч эффективности — это не человек с блокнотом, а тот, кто помогает вам перестать тормозить. Мы не будем говорить вам ..
Коучинг личной эффективности
Как обучение под руководством Андрея Рассохина открыло для меня новые горизонты
Психоанализ в бизнесе
Прочие статьи
Часто цитируемые статьи
вопросы
Отвечаю на вопросы
  • Предпринимателям
  • Экспертам и самозанятым специалистам
  • Руководителям
  • SEO
  • Владельцам бизнеса
  • Тем, кто хочет начать бизнес
  • Помогающим специалистам, психологам, коучам, консультантам
  • Работающим по найму
  • Работающим на фрилансе
  • Проблемы в профессиональной сфере: Выгорание и потеря смысла в работе, потеря интереса к работе, чувство усталости, эмоционального истощения, ощущение бессмысленности своих усилий и достижений. Трудности с профессиональной самореализацией, неспособность понять, чего хочется в карьере, страх смены профессии или выхода из зоны комфорта, внутренние блоки, мешающие достигать карьерного роста и успеха. Проблемы в коммуникациях и отношениях в коллективе, конфликты с коллегами и руководством, повышение тревожности при общении. Проблемы лидерства, сложности принятия решений, сомнения в собственных компетенциях, чувство изолированности и одиночества. Страх ошибок, неудач и критики со стороны окружающих, перфекционизмом и невозможность наслаждаться достигнутыми результатами, неуверенность в себе, синдром самозванца. Проблемы с балансом между работой и личной жизнью, ощущение перегруженности и отсутствия свободного времени, неспособность отключаться от работы, постоянное напряжение, вина перед семьей за чрезмерную включенность в работу.
  • Эмоциональные и личностные кризисы: Депрессивные состояния, повышенная тревога, страхи, панические атаки, эмоциональное истощение, прокрастинация, чувство собственной неполноценности, стыда, вины. Сложности с принятием себя, неуверенность, потеря связи с собственными желаниями и целями. Подавленный гнев, агрессия, раздражительность, сложности выражения своих чувств и мыслей.
  • Экзистенциальный кризис и поиск смысла: Ощущение бессмысленности и пустоты, трудности принятия жизненных изменений, кризис среднего возраста, профессиональное выгорание. Трудности в самореализации, поиске призвания и смысла, отсутствие цели в жизни, отсутствие видения, стратегии и плана действий.
  • Потребность в бескорыстном диалоге: Живой контакт с другим человеком, выговориться, порефлексировать, посмотреть на свою ситуацию со стороны и разобраться в ней, понять причину трудностей «откуда ноги растут». Диалог между двумя равными с полным вовлечением в свою ситуацию, беспристрастно, безоценочно и конфиденциально.
  • Решение запроса. Изменения во внешнем мире, изменения на когнитивном и поведенческом уровне, изменения на эмоциональном уровне.
  • Нахождение истинной причины трудностей и её проработка.
  • Инсайты и открытие нового ресурса, энергии для дальнейших действий.
  • План действий и его реализация при поддержке коуча.
  • Новая способность: Состояние, позволяющее справляться с новыми вызовами и задачами самостоятельно, без поддержки помогающих специалистов.
Чтобы получить представление как проходит коучинговая работа, можно просто записаться на первую бесплатную сессию. Это будет полноценная психоаналитическая сессия, которая длится 50 минут и на которой можно будет исследовать запрос, сложность, затруднение, не позволяющее жить и работать с удовольствием. Понять, что же происходит на самом деле и возможно найти истинную причину трудностей и даже возможно осознать «инсайт» и новый ресурс для достижения новых результатов. Первая сессия бесплатная и ни к чему не обязывает, если в последующем вы захотите продолжить работу, то просто сообщите об этом коучу.
Психоаналитический коучинг нужен для того, чтобы жить, работать и достигать своих целей с удовольствием. Если человек живет и работает с удовольствием, знает, что нужно делать, знает как, делает и у него все получается, то скорее всего ему не нужен коучинг. Но если человек не полностью реализует своей потенциал и чувствует, что может гораздо больше, или есть какие-то внутренние затруднения, неуверенность, напряжение или кажется, что внешние обстоятельства не дают развиваться, то работа с психоаналитическим коучем будет максимально полезной и эффективной.

Однако, работа в коучинге может не дать максимального эффекта, если человек обращается к специалисту под нажимом своих близких людей, а сам не считает, что ему нужна помощь.
Психоаналитический подход в коучинге – это подход, основанный на психоанализе, основоположником которого был З. Фрейд. Фрейд считал, что истинные причины психологических проблем человека нужно искать в его бессознательном — в «скрытой» части психики, которую мы не осознаём. Этот подход, с одной стороны, позволяет работать с чувствами и переживаниями в настоящем, с другой стороны, помогает понять истинные причины происходящего и бережно их проработать. В результате работы человек становится более устойчивым и уверенным в себе, лучше понимает свои чувства и мотивы своих поступков. Психоаналитический подход в коучинге позволяет работать с внутренними ограничениями человека, найти и активировать внутренние ресурсы для достигать измеримых результатов в реальной жизни.
Психоаналитический подход помогает выявить и осознать глубинные психические процессы, которые влияют на поведение, эмоции и действия человека. Это может включать в себя подавленные воспоминания, неосознанные желания и внутренние конфликты. После выявления истинной причины затруднений, метод позволяет бережно проработать, оказывая чуткую поддержку и направленный рост.
С запросами, связанными с поиском решения, развитием карьеры, определением алгоритма действий. С вопросами, где уместен рациональный подход и есть возможность разобрать ситуацию по шагам. А также с запросами, связанными с эмоциональным состоянием человека, про отношения, коммуникации, переживания, тревоги, самооценку. Если есть ощущение потери опоры, внутренняя нестабильность, кризисное состояние. Если в жизни человека есть повторяющиеся сценарии.
Психические процессы протекают индивидуально и в каждом конкретном случае необходимо определенное количество времени. Для решения некоторых запросов достаточно нескольких сессий, средняя практика – 10 сессий. Для более глубоких изменений, работа может быть более продолжительной от нескольких месяцев до нескольких лет. Чем больше сессий, тем более глубоко и детально можно проработать запрос. Важную роль играет регулярность и непрерывность процесса.
Стандартная продолжительность сессии 50 минут, работа происходит онлайн, по видеосвязи или лично по договоренности с коучем. Сам процесс представляет из себя диалог, разговор. Конфиденциальность и безоценочность являются одними из важнейших принципов работы.
Профессиональная, качественная работа требует времени, потому-что есть один очень важный фактор: неторопливость глубоких психических изменений и вневременный характер наших бессознательных процессов.
Ловушка заключается в том, когда человек говорит: вот это дорогой специалист, я сейчас найду деньги, возьму кредит или ещё где-то и он за одну сессию или несколько сессий поможет мне и решит все мои проблемы – этого никогда не происходит.

Выбирать специалиста стоит исходя из собственного бюджета, при этом ориентируясь на более продолжительную работу для устойчивых изменений в реальной жизни.
Профессиональный специалист не будет давать советов. Во-первых, потому что каждая ситуация уникальна и то что сработало в одном случае не обязательно сработает в другом. Во-вторых, потому что клиент привыкает получать советы от коуча и в последующем не сможет сформировать у себя способность самостоятельно находить решения в ситуациях неопределенности.

Настоящая работа с коучем заключается в том, чтобы человек становился сильнее и в конце работы был способен принимать вызовы, брать ответственность и решать сложные задачи самостоятельно.
В процессе психотерапии фокус направлен на чувства и эмоции человека, он учится лучше понимать себя, исследует свой внутренний мир, без перехода к действиям в реальной жизни. Работа в психотерапии обычно продолжительная в среднем от 1 до 3 лет.

Психоаналитический коучинг направлен на задачи и цели, ориентирован на действия, конкретные шаги. В нём так же, проводится работа с эмоциями и чувствами человека, но в большей степени фокус направлен на изменения в реальной жизни. Процесс более концентрированный и быстрый, чем в психотерапии.
Гарантией является деловая репутация коуча, а также соблюдение этического кодекса и профессиональных стандартов установленных Этическим кодексом IPA и Этическим кодексом АПКБК (Ассоциация психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования), а также опора на профессиональные ценности, такие как уважение клиента, честность, добропорядочность, компетентность, беспристрастность, безоценочность.
В правилах этического кодекса это строго запрещено. Клиент защищен тотальной конфиденциальностью. Никогда не называется настоящее имя и фамилия клиента, его ситуация, его запрос и полученные результаты. Даже на супервизии имена клиентов всегда изменяются, обсуждается только коучинговый процесс и супервизор подсвечивает «слепые зоны» и точки для дальнейшей работы.

Коуч может рассказывать про свой кейс и полученные результаты, но при этом изменив имя клиента, его ситуацию, таким образом, чтобы ни сам клиент, ни его окружение не могли догадаться о ком идет речь.

Клиент, если захочет, может рассказывать о своем коуче в своих соцсетях или ещё где-то, про полученные результаты, изменения внутреннего состояния, изменения в реальной жизни.
Психоаналитический коуч не может работать со своими родственниками, со своими друзьями, со своими близкими знакомыми, а также с членами семьи своих клиентов, потому что это полностью разрушает психоаналитическую работу, и клиент таким образом не получит желаемого результата.
Есть ключевые факторы, на которые стоит обращать внимания при выборе коуча: профессиональное образование, практический опыт работы, постоянное обучение и повышение квалификации, непрерывные супервизии, прохождение личной терапии – это всё является неотъемлемой частью культуры профессионального коуча.

Регулярные супервизии, как особый метод повышения квалификации, позволяют непрерывно повышать уровень мастерства коуча и решать запросы клиентов любого уровня сложности, соблюдая при этом уважение к ценностям и конфиденциальности клиента.
Психолог работает в формате психологического консультирования на поверхности запроса, не углубляясь и не прорабатывая истинные причины сложностей, работа в среднем 1-10 сеансов.

Психотерапевт работает более глубоко и более основательно, работа ведется со внутренним миром человека, не переходя к действиям в реальной жизни, продолжительность терапии в среднем от 1 до 3 лет.

Психоаналитик работает на самом глубоком уровне, его задача не просто вылечить человека, а помочь ему сформировать собственное психоаналитическое Я, продолжительность в среднем от 3 до 6 лет.

Психиатр — это врач, который выписывает таблетки.

Коуч, от английского coach-тренер, это специалист, который работает на поверхности запроса – тренирует, не углубляясь в психологию и не прорабатывая причины сложностей, работа в среднем 1-10 сеансов.

Психоаналитический коуч имеет психологическое или психоаналитическое образование, квалификацию коуча или бизнес-консультанта и чаще всего практический опыт работы в бизнесе. Психоаналитический подход позволяет находить скрытые от внимания клиента истинные причины сложностей и бережно их прорабатывать, а коучинг позволяет работать с запросами, ориентированными на действия и получение измеримых результатов в реальной жизни.
Лидер нового времени — это не просто преадаптивный человек готовый к изменениям, а также человек готовый принимать помощь другого, чтобы эти изменения произошли.
Для компании имеет ключевое значение два фактора: устойчивость бизнеса и готовность к вызовам в условиях неопределенности.

Для компании:
  • Увеличить лояльность сотрудников
  • Увеличить эффективность и результативность сотрудников
  • Увеличить мотивацию и вовлеченность сотрудников
  • Сократить процент увольнений
  • Уменьшить расходы на HR
  • Улучшить коммуникацию внутри команды
  • Развить корпоративный дух в компании

Для сотрудников:
  • Справиться с прокрастинацией, найти новые смыслы и мотивацию
  • Справиться с выгоранием и личными проблемами
  • Снизить уровень тревоги и внутреннего сопротивления
  • Трансформировать стресс в личный ресурс и энергию для действий
  • Найти баланс между работой и личной жизнью
  • Повысить личную эффективность, продуктивность и самоорганизацию
  • Найти новые смыслы и мотивацию чтобы действовать